Description
Leckere Wraps mit einer cremigen Käsefüllung, saftigem Hühnchen und aromatischem Knoblauch, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder geselliges Abendessen.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets, gekocht und zerkleinert
- 1 Tasse Frischkäse
- 1 Tasse geriebener Käse (Cheddar oder Mozzarella)
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 4 Tortilla-Wraps
- Salatblätter
- Tomatenscheiben
- Paprika, in Streifen
- Gewürze nach Geschmack (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika)
Instructions
- Vermengen Sie in einer großen Schüssel Frischkäse, geriebenen Käse, gehackten Knoblauch und zerkleinertes Hähnchen. Fügen Sie die Gewürze nach Geschmack hinzu.
- Legt eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche und verteilen Sie eine Portion der Käse-Hühnchen-Mischung in der Mitte.
- Decken Sie die Mischung mit Salatblättern, Tomatenscheiben und Paprikastreifen ab.
- Falten Sie die Tortilla von beiden Seiten über die Füllung und wickeln Sie sie straff auf.
- Wiederholen Sie diese Schritte, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
- Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Wraps von beiden Seiten goldbraun an oder backen Sie sie im Ofen bei 180°C für 10 Minuten.
- Schneiden Sie die Wraps in der Mitte durch und servieren Sie sie direkt.
Notes
Sie können die Füllung im Voraus vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Für eine vegetarische Option, ersetzen Sie das Hühnchen durch Gemüse oder Tofu.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg