Description
Ein farbenfroher Mangosalat mit frischen Zutaten, der das perfekte Geschmackserlebnis bietet.
Ingredients
Scale
- 2 reife Mangos
- 4 Tassen frische Spinatblätter
- 1 Tasse Blaubeeren
- 2 EL hochwertiges Olivenöl
- 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Schneiden Sie die Mangos in Würfel.
- Waschen Sie die Spinatblätter und tupfen Sie sie trocken.
- Spülen Sie die Blaubeeren ab.
- Vermengen Sie in einer großen Schüssel Mango, Spinat und Blaubeeren vorsichtig.
- Zubereiten Sie das Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles gut.
- Servieren Sie den Salat sofort, um die Frische zu bewahren.
Notes
Wählen Sie reife Mangos für besten Geschmack. Lagern Sie Zutaten getrennt, um Frische zu erhalten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 18g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg