Description
Ein kreativer und gesunder Snack aus Bananen, Nori-Blättern und Erdnussbutter oder Nutella, der in wenigen Minuten zubereitet ist.
Ingredients
Scale
- 2 Bananen
- 1 Tasse Sushi-Reis oder Klebreis
- 2 Nori-Blätter
- 2 EL Erdnussbutter oder Nutella
- 2 EL Streusel oder Schokoladenstückchen
Instructions
- Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in der Mitte durch.
- Breiten Sie die Nori-Blätter auf der Arbeitsfläche aus.
- Streichen Sie eine Schicht Erdnussbutter oder Nutella auf die Nori-Blätter.
- Legt den Reis gleichmäßig auf die Nori-Blätter.
- Platzieren Sie die Bananenstücke darauf und rollen Sie vorsichtig auf.
- Schneiden Sie in Stücke und garnieren Sie mit Streuseln oder Schokoladenstückchen.
- Servieren Sie sofort und genießen Sie!
Notes
Für eine gesündere Variante ungesüßte Erdnussbutter verwenden.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 180
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg