Description
Erleben Sie die mediterranen Aromen mit zartem Hähnchen, frischem Gemüse und cremigem Tzatziki in warmem Fladenbrot.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrustfilets
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Oregano
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 2 Tomaten, gewürfelt
- 1/2 Gurke, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 150g Tzatziki
- 100g Feta-Käse, zerbröselt
- 4 Fladenbrote
Instructions
- Marinieren: Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke. Mischen Sie in einer Schüssel Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer. Geben Sie die Hähnchenstücke hinzu und lassen Sie sie gut marinieren.
- Braten: Erhitzen Sie die Bratpfanne auf mittlere Hitze. Geben Sie das marinierte Hähnchen hinein und braten Sie es an, bis es durchgegart und knusprig ist. Drehen Sie es zwischendurch, damit es gleichmäßig bräunt.
- Gemüse vorbereiten: Während das Hähnchen brät, schneiden Sie das Gemüse – würfeln Sie die Tomaten, die Gurken und die Zwiebeln.
- Fladenbrot erwärmen: Legen Sie das Fladenbrot für ein paar Minuten in eine Pfanne oder auf den Grill.
- Anrichten: Nehmen Sie das Fladenbrot und füllen Sie es mit dem gebratenen Hähnchen, gefolgt von dem frischen Gemüse. Toppen Sie es mit Tzatziki und zerbröseltem Feta.
- Servieren: Wickeln Sie das Fladenbrot auf und genießen Sie jeden Bissen.
Notes
Für ein schnelles Mittagessen können Sie das Hähnchen im Voraus marinieren und im Kühlschrank aufbewahren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 900mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 75mg