Description
Ein köstlicher und nahrhafter Overnight-Oats-Klassiker mit cremigem Käsekuchen-Geschmack und frischen Heidelbeeren.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Milch oder pflanzliche Milch
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1 Tasse Heidelbeeren
- 1/2 Tasse Käsekreekäse
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- Kekse für die Streusel (optional)
Instructions
- Mischen Sie die Haferflocken, Milch, Joghurt, Honig und Vanilleextrakt in einem luftdichten Behälter gut.
- Fügen Sie die Heidelbeeren hinzu und heben Sie sie vorsichtig unter.
- Gießen oder verteilen Sie den Käsekreekäse über die Mischung.
- Deckeln Sie den Behälter ab und stellen Sie ihn über Nacht in den Kühlschrank.
- Genießen Sie am nächsten Morgen Ihre köstlichen Overnight Haferflocken, gerne mit zusätzlichen Heidelbeeren oder einem Klecks Joghurt.
Notes
Sie können glutenfreie Haferflocken verwenden und nach Belieben Nüsse oder Samen hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 280
- Sugar: 12g
- Sodium: 100mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 20mg