Description
Ein köstlicher, proteinreicher Snack aus cremiger Erdnussbutter und griechischem Joghurt, ideal für eine gesunde Belohnung.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 1 Tasse Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
- Mischen der Zutaten: In einer großen Schüssel gibst du griechischen Joghurt, Erdnussbutter, Honig und Vanilleextrakt. Rühre die Mischung gründlich um, bis sie cremig und gut vermischt ist.
- Portionieren: Verwende einen Löffel oder einen Eisportionierer, um gleichmäßige Portionen in deine vorbereitete Form oder den Eiswürfelbehälter zu geben.
- Gefrieren: Setze die Form in den Gefrierschrank und lasse die Mischung für mindestens 120–180 Minuten gefrieren, bis die Bissen fest sind.
- Servieren: Nimm die gefrorenen Bissen aus der Form und genieße sie direkt oder lagere sie in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach.
Notes
Bereite die Bissen im Voraus zu, um einen gesunden Snack immer griffbereit zu haben. Experimentiere mit verschiedenen Toppings für zusätzliche Abwechslung.
Nutrition
- Serving Size: 1 Biss
- Calories: 80
- Sugar: 3g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 1g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg